Personal Yoga ૐ
Yoga Coaching
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Im Yoga Coaching wird speziell auf deine Bedürfnisse eingegangen. Sei es, dass du bestimmte körperliche Anliegen hast wie z.B. Rückenleiden, gerade aus der Schwangerschaft kommst oder einfach nur dein Allgemeinbefinden oder deine Allgemeinfitness verbessern möchtest.
Vielleicht möchtest du auch einfach vom Alltagsstress "abschalten", dich entspannen, aktiv deine Konzentrationsfähigkeit steigern, dich innerlich neu in deinem Leben ausrichten, deine Intuition spüren oder dir einfach etwas Gutes tun...
Im Yoga Coaching stehst du mit deinen persönlichen Anliegen im Mittelpunkt.
Diese werden eingebettet in den Rahmen der Bestandteile einer klassischen Hatha- und Vinyasa-Stunde. Die Stunde wird individuell nach dir ausgerichtet, so dass der Schwerpunkt jeweils auf Körperarbeit, Atmung, Meditation, Theorie und/oder Gespräch liegen kann.
Die Stunde findet bequem bei dir zuhause oder an einem von mir gewählten Ort statt (Raummiete fällt an).
Vorbereitung auf die Yoga-Stunde:
- 2 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen
- lockere bequeme Kleidung
- und Vorfreude!
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astridyoga © Yoga in Berlin
