ASTRID YOGA
"Wenn der Geist entspannt ist, ist das Glück spürbar"
Willkommen
Yoga & Massage in Berlin Kreuzberg mit Astrid Ackermann
Schön, dass du hier bist.
Ich wünsche dir ein glückliches und gesundes neues 2021!!
Es kann nur besser werden... oder..?
Das letzte Jahr hat uns allen gezeigt: Es kommt manchmal anders, als wir denken.
Und das plötzlich spürbar auf einer kollektiven Ebene, über den ganzen Erdball verteilt.
Plötzlich entstand ein Verbundenheitsgefühl.
Ich erinnere mich noch zu Beginn des Ausbruchs im Frühjahr, als ich spazieren ging
und in die Augen von Passanten oder Nachbarn schaute. Da war mehr Augenkontakt.
Blicke wurden ausgetauscht und sprachen eine stille Sprache:
In unseren Köpfen kreist das gleiche Thema.
Keine Antworten, aber Fragezeichen, Sorge, Verwunderung und die Gewissheit, da steht etwas im Raum, wovon wir nicht wissen, wie es weitergeht.
Der Schleier des sonst so als sicher Empfundenen wurde plötzlich freigelegt und hat uns alle verletzlicher gemacht.
Verletzlicher und offener.
Und genau darin steckt das Geschenk und Potenzial für noch mehr Lebendigkeit. Lebendigkeit bedeutet mit dem Ungewissen "Freund" sein zu können.
Krisen fordern uns genau dazu heraus.
Jede Krise ist eine Chance, sich zurückzubesinnen auf das Wesentliche.
Anstatt höher, schneller, weiter.. vielleicht einmal näher, stiller, heiter - mit Nähe ist Herzensnähe gemeint.
Vielleicht einmal mehr Innenschau, sich selbst näher kommen und damit auch den anderen.
Aus der Resilienzforschung weiß man inzwischen, dass Widerstandskraft in Krisen trainiert werden kann.
Und wenn das "Außen" wackelig ist, bleibt uns immer noch das "Innen".
Eine regelmäßige stete Yoga-Praxis unter qualifizierter Anleitung hilft dir,
bei dir selbst anzukommen, dich im Innen zu verankern, zur Ruhe und in deine Mitte zu kommen.
Von da aus lässt sich dein Leben leichter und entspannter leben,
und du dich vielleicht weniger schnell "umhauen" vom Wirbel.
Nicht zu vergessen sind natürlich die vielen unzähligen körperlichen Gesundheitsaspekte durch Yoga,
inklusive eines stärkeren Immunsystems!!
Alles was es braucht, ist :
der Wille, dich zu stärken,
dir bewusst die Zeit dazu zu nehmen,
eine Yogamatte und
ein videofähiges Device (Handy, PC,..) !
Ich lade dich ein zu meinem aktuellen YOGA ANGEBOT AB JANUAR 2021 (s.u.) schreib mir gerne, wenn du dabei sein möchtest (Es gibt einen Krankenkassenerstatteten Kurs und noch weitere offene & Einzel-Klassen :)) )
Pass auf dich auf & Bleib gesund
Deine Astrid
Es kann nur besser werden... oder..?
Das letzte Jahr hat uns allen gezeigt: Es kommt manchmal anders, als wir denken.
Und das plötzlich spürbar auf einer kollektiven Ebene, über den ganzen Erdball verteilt.
Plötzlich entstand ein Verbundenheitsgefühl.
Ich erinnere mich noch zu Beginn des Ausbruchs im Frühjahr, als ich spazieren ging
und in die Augen von Passanten oder Nachbarn schaute. Da war mehr Augenkontakt.
Blicke wurden ausgetauscht und sprachen eine stille Sprache:
In unseren Köpfen kreist das gleiche Thema.
Keine Antworten, aber Fragezeichen, Sorge, Verwunderung und die Gewissheit, da steht etwas im Raum, wovon wir nicht wissen, wie es weitergeht.
Der Schleier des sonst so als sicher Empfundenen wurde plötzlich freigelegt und hat uns alle verletzlicher gemacht.
Verletzlicher und offener.
Und genau darin steckt das Geschenk und Potenzial für noch mehr Lebendigkeit. Lebendigkeit bedeutet mit dem Ungewissen "Freund" sein zu können.
Krisen fordern uns genau dazu heraus.
Jede Krise ist eine Chance, sich zurückzubesinnen auf das Wesentliche.
Anstatt höher, schneller, weiter.. vielleicht einmal näher, stiller, heiter - mit Nähe ist Herzensnähe gemeint.
Vielleicht einmal mehr Innenschau, sich selbst näher kommen und damit auch den anderen.
Aus der Resilienzforschung weiß man inzwischen, dass Widerstandskraft in Krisen trainiert werden kann.
Und wenn das "Außen" wackelig ist, bleibt uns immer noch das "Innen".
Eine regelmäßige stete Yoga-Praxis unter qualifizierter Anleitung hilft dir,
bei dir selbst anzukommen, dich im Innen zu verankern, zur Ruhe und in deine Mitte zu kommen.
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Einfach anrufen oder E-Mail schreiben und du erhälst den Gutschein persönlich angefertigt per Email oder Post zugestellt
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Yoga-classes, Yoga Coaching, Resilience Training, Massage-Therapy in Berlin.
Please feel free to contact me also in English !
(my classes are in German & English)
Kontakt: astridyoga@gmail.com
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ૐ Yogas chitta vritti nirodhah ૐ
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der
Gedankenwellen im Geist"
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2.1 Yoga Sutras, Patanjali
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